عرق نعناکد136

یکی از عرقیات گیاهی که کاربرد بسیاری در درمان بیماری‌ها به ویژه درمان دل درد، رفع نفخ و برطرف نمودن مشکلات گوارشی دارد، عرق نعناع است.

خواص عرق نعناع:

طبع عرق نعناع گرم و خشک (صفراوی) است. مهمترین خواص درمانی عرق نعناع عبارتند از:
از شناخته شده‌ترین خواص عرق نعناع تقویت معده و رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوء هاضمه، دل درد و دل پیچه و اشتهاآور است. عرق نعناع همچنین خاصیت ضد نفخ، ضددرد و ضداسپاسم (گرفتگی) دارد و از آن برای درمان و تسکین دل درد کودکان و نوزادان استفاده می‌شود. به طور کلی مصرف مقادیر متعادل عرق نعناع بعد از غذا به هضم بهتر غذا کمک شایانی می‌کند. به دلیل خاصیت ضد نفخ بودن عرق نعنا، مصرف یک استکان از آن قبل از خوردن غذاهایی مثل آب‌گوشت که دارای حبوبات هستند، توصیه می‌گردد.

درمجموعه روشن گوهر بهترین عرقیات گیاهی با بهترین کیفیت تولید میشود.

استفاده از عرق نعناع، اسانس نعنا یا قرص‌های نعنایی موجود در بازار برای خوشبو کردن دهان بسیار مفید است و برای رفع بوی بد دهان کاربرد دارد. به طور کلی این گیاه ضدعفونی کننده است و باعث کاهش آبریزش بینی در هنگام سرماخوردگی میگردد. اسانس نعناع علاوه بر داشتن خواص میکروب زدایی و ضدعفونی کننده، برای رفع گرفتگی بینی نیز مؤثر است. اسید رزمارینیک موجود در گیاه نعناع، مجاری تنفسی را باز کرده و حتی می‌تواند در برطرف کردن عارضه‌هایی مثل آسم و آلرژی نیز موثر باشد.

عرق نعناکد136

استفاده از آن به حفظ سلامت دهان و دندان کمک خواهد کرد. مصرف عرق نعناع یا قرص نعناع به رفع بوی بد دهان و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های لثه کمک می‌کند. این گیاه یک ضدعفونی‌کننده طبیعی دهان نیز به حساب می‌رود، برای همین در تولید بعضی دهان‌شویه‌ها نیز از آن استفاده می‌شود.

مصرف عرق نعناع در برطرف نمودن بیماری صبحگاهی زنان باردار و کاهش حالت تهوع آنان موثر است.
کمک به تنظیم و تعادل هورمونهای زنان از خواص عرق نعناع در طب سنتی است.
رفع سردی بدن و رطوبت معده از دیگر خواص عرق نعناع است و مصرف آن باعث ضدعفونی شدن و تقویت معده و روده می‌شود.
کاهش فشار خون و حرارت بدن از خواص عرق نعناع است. نوشیدن عرق نعناع به دلیل خاصیت ضد التهابی آن، به آرامش و تخلیه ذهن از نگرانی‌ها و کاهش استرس کمک شایانی می‌کند. در طب سنتی برای درمان سردرد، آرامش ذهن و خواب راحت، خوردن روزانه دمنوش و عرق نعناع توصیه می‌شود.

عرق نعناکد136

خاصیت ضد درد عمومی، تسکین دهنده میگرن و سردردهای سرد مزاجان از خواص عرق نعناع در طب سنتی است.
عرق نعناع محرک رحم بوده و مصرف آن قاعده آور می‌باشد، از این رو در اوایل بارداری بایستی با احتیاط مصرف شود.
افرادی که دچار مشکل نفخ و یبوست هستند، می توانند صبح‌ها از عرق نعناع یا دمنوش نعناع به همراه عناب و نبات میل کنند و اثربخش بودن آن را در کاهش مشکل خود تجربه کنند.

مقدار و طریقه مصرف عرق نعناع:

مقدار و طریقه مصرف عرق نعناع برای بزرگسالان: نصف فنجان تا یک فنجان بسته به غلظت عرق نعناع همراه با آب بعد از غذا میل شود.
مقدار و طریقه مصرف عرق نعناع برای کودکان: یک تا دو قاشق غذاخوری همراه با آب بعد از غذا میل شود.

طرز تهیه عرق نعناع:

برای تهیه عرق نعناع از برگ‌های تازه‌ی این گیاه استفاده می‌شود. به این منظور برگ‌های تازه گیاه جوشانده می‌شوند و پس از تبخیر آب، عملیات سرد کردن بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می‌شود. طی فرآیند تبخیر و تقطیر، اسانس و رایحه گیاه داخل مولکول‌های آب نفوذ می کند. مایعی که با تقطیر به دست آمده، همان عرق نعناع است که حاوی خواص گیاه می‌باشد.
تمام عرق‌های گیاهی باید در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند.

مضرات مصرف عرق نعناع:

بسیاری از افرادی که مبتلا به مشکلات گوارشی مثل نفخ یا سنگینی معده هستند، می‌توانند از خواص معجزه‌‌آسای عرق نعناع بهره‌مند شوند. البته افرادی که سوزش معده دارند باید با نظر پزشک، عرق نعناع مصرف کنند؛ چرا که سوزش معده ناشی از شل شدن عضلات سر معده است و عرق نعناع با خاصیت اسپاسمی که دارد، این مشکل را تشدید خواهد کرد.

زیاده‌روی در مصرف عرق نعنا و مصرف آن به طور مداوم و طولانی مدت ممکن است سبب بالا رفتن فشار خون و برخی ناراحتی‌های گوارشی شود.
افرادی که به گیاه نعناع حساسیت دارند، بایستی در مصرف عرق نعناع احتیاط کنند.
مصرف زیاد عرق نعناع باعث ایجاد یبوست می‌شود.
مصرف عرق نعنا در اوایل بارداری بایستی با احتیاط و نظر پزشک همراه باشد.

زیاده‌روی در مصرف نعناع و فراورده‌های آن نظیر عرق و اسانس نعناع برای کودکان و نوزادان مضر بوده بر سیستم گوارش، حرکات تنفسی و قلب کودک تاثیر منفی می‌گذارد.
ذکر این نکته در پایان ضروری است که چون به هنگام مصرف عرق نعناع، دهانه معده که در اثر افزایش ترشح اسید بازمانده و سریع بسته نمی‌شود، توصیه می‌شود عرق نعناع همراه با آب و یا کمی عسل مخلوط و سپس مصرف شود.

مصرف در دوران بارداری:

عرق نعناع یا چای آن یک نوشیدنی تازه و باعث افزایش سلامتی در دوران بارداری می شود. بدلیل داشتن مقدار زیاد متانول این گیاه عملکرد هضم و جذب را راحتر کرده و درد های معده را بهبود می بخشد. بوی مطبوع آن به آرامش و ریلکس کردن مادر باردار کمک کرده و باعث کم شدن استرس او میشود.
تهوع و استفراغ در بارداری بسیار شایع است. بوی مطبوع عرق یا چای نعناع بهعنوان یک آنتی اسپاسمودیک عمل میکند و باعث کاهش روند استفراغ، حالت تهوع و بیماری صبحگاهی( نوشیدنی مخصوص کاهش تهوع در بارداری) در دوران بارداری میشود.

نعناع دارای خواص ضد باکتریال است. این گیاه کمک میکند مادر باردار از گرفتن عفونت های ویروسی در امان باشد. این عفونت های ویروسی شامل سرماخوردگی، سرفه، آنفولانزا و تب میشود. نعناع باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد.

اثرات جانبی عرق نعناع در دوران بارداری:

1-پیش احتیاط برای مادر باردار:

نوشیدن عرق و چای نعناع در طول فاز حساس بارداری می تواند باعث شل شدن رحم شود. بنابراین خطر سقط جنین را افزایش می دهد. اگرچه مدارک علمی هیچ گونه ارتیاطی را نشان نمی دهد. اما زنان با سابقه سقط جنین در مصرف آن در دوران بارداری احتیاط کنند. علاوه برآن مادران شیرده بهتر است در دوران شیردهی مصرف نکنند زیرا طعم شیر را عوض میکند و ممکن است شیرخوار شیر نخورد.

داروهای دیابت که موجب کاهش قند خون می‌شوند.
داروهایی که بیماران مبتلا به قند خون مصرف می‌کنند.
داروهایی که کبد آنها را متابولیزه می‌‌کند.
نعناع فلفلی نباید به‌همراه داروهای ضداسید مصرف شود. دلیلش این است که برخی از مکمل‌های نعناع فلفلی به‌شکل کپسول هستند. اگر بیمار آنها را با داروی ضداسید مصرف کند، ممکن است روکش آنها خیلی سریع تجزیه شود و احتمال سوزش سردل را افزایش دهد.

هیچ شواهد علمی برای تأیید اثربخشی یا بی‌خطر بودن نعناع فلفلی وجود ندارد، اما مرکز پزشکی دانشگاه مریلند (UMM) می‌گوید که این گیاه ممکن است برخی از انواع ویروس‌ها، قارچ‌ها و باکتری‌ها را ازبین ببرد.

خواص نعناع برای معده

این گیاه برای معده می‌تواند بسیار مفید باشد:

• کاهش سوء هاضمه: این گیاه دارای خاصیت ضد تهوع و آرامش‌بخش برای معده است. مصرف آن می‌تواند در کاهش سوء‌هاضمه، سوزش و گاز معده کمک کند.

• تسکین درد معده: خواص ضد التهابی و تسکین دهندهٔ آن می‌تواند در تسکین درد و التهابات معده مفید باشد. مصرف چای نعناع به عنوان یک ضد اسپاسم عمل می‌کند و در تسکین درد معده موثر است.
• افزایش ترشح صفرا: این گیاه می‌تواند به ترشح صفرا از مجرای صفراوی کمک کند. این خاصیت در تسهیل فرآیند هضم غذا و جلوگیری از تجمع سنگ‌کیسه صفرا مفید است.
• کاهش التهابات معده: خواص ضدالتهابی نعناع می‌تواند در کاهش التهابات معده ناشی از زخم معده و علل دیگر کمک کند.
• ضدعفونی کننده معده: خواص ضد میکروبی این گیاه در کاهش عفونت‌ها و باکتری‌های معده مفید است. این خاصیت به حفظ سلامت عمومی معده کمک می‌کند.

• خواص نعناع برای کبد

  در زیر تعدادی از خواص نعناع برای کبد را مطالعه می‌کنید:

  • تسهیل فرآیند هضم و بهبود عملکرد کبد: نعناع می‌تواند به ترشح صفرا و فعالیت صفراوی کمک کند. این خاصیت در تسهیل فرآیند هضم غذا و جلوگیری از آسیب کبد و مشکلات صفراوی مفید است.
  • ضد التهاب و ضدعفونی‌کننده: خواص ضد التهابی و ضد میکروبی این گیاه می‌تواند در کاهش التهابات و عفونت‌های کبد مفید باشد. این خاصیت به حفظ سلامت عمومی کبد کمک می‌کند.
  • آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده: این گیاه دارای خاصیت آرامش‌بخش است که منجر به کاهش تنش و استرس کبد می‌شود. استفاده از چای نعناع در تسکین علائم استرس و اضطراب کبدی مفید است.
  • حفاظت از کبد در برابر آسیب‌های اکسیداتیو: خواص آنتی‌اکسیدانی نعناع می‌تواند به حفاظت از کبد در برابر آسیب‌های اکسیداتیو (Oxidative) مرتبط با عوامل مانند استفاده از مواد شیمیایی، دخانیات و عوامل محیطی کمک کند.