عرق سنبل الطیب و خواص بی نظیر درمانی آن-کد142

عرق سنبل الطیب دارای خواص گیاهی و دارویی فراوانی است. سنبل الطیب دارای بویی مطبوع است و به عنوان آرام بخش و ضد اسپاسم طبیعی عمل می کند این گیاه علاوه بر این که آرامش بخش طبیعی است و داشتن خواب آرام کمک می کند موجب کاهش فشار خون می شود.

عرق سنبل الطیب با طبیعت گرم خود دارای و مسکن و ضد هیجان و محرک و باد شکن و ضد هیجان خواص ضد تشنج و ضد اسپاسم و آرام بخش و استرس و ضد صرع است

درمجموعه روشن گوهر بهترین عرقیات گیاهی وشربتهای گیاهی بابهترین کیفیت تهیه می شود.

عرق سنبل الطیب و خواص بی نظیر درمانی آن-کد142

سنبل الطیب

سنبل الطیب خوشبو و معطر است ولی طعم آن تلخ است . عطر این گیاه بعد از خشک شدن بیشتر می شود. گل سنبل الطیب معمولاً در ساخت خوشبوکننده‌های، عطر و ادکلن استفاده می شود .سنبل الطیب Valeriana officinalis) گیاهی است علفی و چند ساله است که گلهای سفید و خوشه إي دارد و ساقه آن تا دومتر ارتفاع دارد. معمولا قسمت مورد استفاده این گیاه، ریشه آن است که ریشه گیاهی تا ۳ سال عمر دارد.

نام دیگر این گیاه علف گربه است، علت نامگذاری آن ناشی از این است که گربه بوی این گیاه را از فاصله دور تشخیص داده و به سمت آن جذب می شوند و بوی آن برای گربه ها خوشایند است دلیل این رفتار عصارهٔ این گیاه است که به فرومون‌های بدن گربه‌ها شباهت دارد.

درمجموعه روشن گوهر بهترین عرقیات گیاهی با بهترین کیفیت تولید میشود.

عرق سنبل الطیب و خواص بی نظیر درمانی آن

جدول مشخصات

خاستگاه

در اصل این گیاه بومی کشور چین و هند است که بعد ها به قاره اروپا بخش‌هایی از آسیا راه پیدا می کند .

سنبل الطیب در ایران در رشته کوه‌های البرز و نواحی شمالی و شمال غربی ایران یافت می شود.

ترکیبات عرق سنبل الطیب

ریشه‌ی سنبل‌الطیب دارای ترکیبات مختلفی است از جمله آلکالوییدها و آمینو اسیدهای آزاد مانند تیروزین و گلوتامین، روغن‌های فرار مانند والریک اسید و یک گلی کوزید – رزین – والر یک اسید – فورمیک اسید – استیک اسید – متیل پیریل کتون – والریانیک – آلبومین – صمغ – پتاس – جوهر لیمو – فسفات – تانن – قند – آلفا – بورنیل فورمات، بورنیل استات، بورنیل بوتیرات، کامفن، بورنعول و پی نن می باشد .

عرق سنبل الطیب و خواص بی نظیر درمانی آن-کد142

والرنال و اسید والرنیک از موثر ترین ترکیباتی هستند که اثر آرام‌بخش دارند.

فنکون، کامفن و پیرس ، والرنون، آلفاوتباپینن از اساسی ترین ترکیبات اسانس سنبل الطیب هستند.

طبیعت عرق سنبل الطیب

خواص عرق سنبل الطیب

عرق سنبل الطیب و بی خوابی : از خواص معروف سنبل الطیب این است که آرامش بخش و خواب آور می باشد . تحقیقات نشان می دهد که این گیاه به طور چشم گیری ، بی خو اب را درمان می کند و هم چنین موجب کیفیت بالای خواب می شود. این گیاه حاوی مقادیر بالای لیارین است . این ترکیب شیمیایی باعث افزایش گاما آمینو اسید بوتیریک (GABA) که به عنوان انتقال دهنده عصبی مهار کننده در سیستم عصبی می تواند بی خوابی را کاهش دهد و باعث آرامش شود.

عرق سنبل الطیب و استرس و اضطراب

ترکیباتی مانند لیارین ، والرنیک و والرنول به عنوان ضد اضطراب و آرامش دهنده طبیعی عمل می کند و با حفظ سطح سروتونین می تواند و استرس و اضطراب را درمان کند.

عرق سنبل الطیب و درمان بیش فعالی کودکان

مصرف این عرق برای کودکان بالای ۵ سال می تواند به مشکلات خواب و بی قراری در کودکان کمک کند و آنها را درمان کند.

عرق سنبل الطیب و فشارخون و قلب

 عرق سنبل الطیب دارای ترکیب لیارین می باشد و این ترکیب محرک تولید که آمینو اسید گابا است.
براساس مطالعات انجام شده که آمینو اسید گابا فشار خون را تنظیم می کند . با توجه به اینکه فشار خون به طور مستقیم روی سلامت قلب اثر می گذارد بنابراین این عرق موجب حفظ سلامتی قلب و عروق می شود و ریسک حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد.

عرق سنبل الطیب و دیابت و قند خون 

دیابت یک اختلال متابولیکی است. در این بیماری سوخت و ساز کامل قندها کاهش پیدا می کند. در طب سنتی معمولا سنبل الطیب را به خاطر خواصی که دارد، برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت تجویز می کنند.

عرق سنبل الطیب و رحم و درمان درد پریود

این عرق دارای خواص آرامبخش طبیعی و ضد التهاب و ضد اسپاسم است و هم چنین مانند یک عامل یک شل کننده قوی عضلات عمل می کند . مصرف این عرق سبب کاهش انقباض شدید عضلات رحم در زمان پریود می شود و درد آن را تسکین می دهد.

عرق سنبل الطیب و معده و دستگاه گوارش

سنبل الطیب از موثر ترین روش های درمانی طبیعی و خانگی برای درد معده شناخته شده است . این گیاه از اسهال و گاز معده و روده جلوگیری می کند و باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شود.

عرق سنبل الطیب و تقویت حافظه 

اسید والرنیک موجود در سنبل الطیب سبب کاهش استرس اکسیداتیو می شود و به تقویت حافظه کمک می کند.

عوارض عرق سنبل الطیب

استفاده مقدار مناسب سنبل الطیب در روز، عوارض جدی ندارد. ولی مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث بروز معده درد و بی‌خوابی، سردرد، سرگیجه شود. این عرق برخلاف داروهای شیمیایی تاثیری روی عملکرد ذهن یا جسم نمی گذارد. هم چنین باعث اختلال سطح تمرکز یا هوشیاری و وابستگی به استفاده منظم نمی شود.

لازم به تذکر است که این عرق را نباید با داروهای شیمیایی آرامش بخش، الکل به طور همزمان مصرف کرد چون اثرات افسردگی و سایر خطرات احتمالی را تشدید می کند.

افرادی که به بیماری کبدی یا کلیوی مبتلا هستند باید این عرق را تحت نظر پزشک مصرف کنند. همچنین زنان باردار و کودکان زیر سه سال باید از مصرف این عرق جدا پرهیز کنند.

عرقیات گیاهی لزوما بی خطر نیستند و همیشه دوز، روش مصرف و تداخل آن‌ها با سایر غذاها و داروها دارای اهمیت است. اگر بیماری یا شرایط خاصی دارید برای مصرف عرق سنبل الطیب یا سایر گیاهان دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

عطر سنبل الطیب مثل نعنا گربه‌ای،باعث جذب گربه ها می شود و دارای اثر روانگردان برروی گربه ها دارد. از این رو به این گیاه علف گربه می گویند در سال‌های اخیر در فلاورجان اصفهان این گیاه را در زمین زراعی به مساحت ۱۵ هکتار کشت کرده اند.

نحوه مصرف عرق سنبل الطیب

مقدار مصرف روزانه معمول این عرق گیاهی مفید یک استکان بعد از هر وعده غذایی است. توجه داشته باشید که مصرف ۵ تا ۲۰ برابری مقدار توصیه شده احتمال بروز سکته قلبی را افزایش می دهد بنابراین هرگز بیش از حد از آن استفاده نکنید و بطور ناگهانی نیز مصرف آن را قطع نکنید.

عرق سنبل الطیب برای کودکان

در طب سنتی از عرق سنبل الطیب برای درمان بیش فعالی کودکان استفاده می شود. مصرف سنبل الطیب به مدت سه هفته به درمان و کاهش علائم این بیماری از جمله مشکلات بی ‌خوابی و بی ‌قراری در کودکان بالای پنج سال کمک می‌کند. هرگز از این عرق گیاهی برای کودکان زیر ۵ سال استفاده نکنید.

عوارض سنبل الطیب و اسطوخودوس

سنبل الطیب و اسطوخودوس هر دو گیاهان دارویی آرامش بخشی هستند که افراد معمولا از آنها به جای داروهای ضد اضطراب استفاده می کنند. اگرچه مصرف مقدار متعادل این ترکیبات برای سلامتی مفید است و عوارض کمتری نسبت به داروهای شیمیایی دارد اما مصرف بیش از حد آنها ممکن است سلامتی شما را به خطر بیندازد.

بنابراین از این دمنوش ها یا عرقیات گیاهی فقط تحت نظر پزشک استفاده کنید و از تطابق طبع آنها با مزاج خودتان اطمینان حاصل کنید تا بیشترین منافع را برای شما داشته باشند.

خواص و مضرات عرق سنبل الطیب

ریشه گیاه سنبل الطیب ارزش دارویی بسیار بالایی دارد و در طب سنتی از آن برای درمان افسردگی، درمان تشنج، درمان بی خوابی و به عنوان آرامبخش طبیعی استفاده می شود.

این گیاه دارویی برای جلوگیری از آسیب های کلیوی مفید است و به کاهش عفونت های کلیه کمک می کند. این گیاه با خواص آرام بخشی به کاهش علائم افسردگی و درمان و تسکین دردهای عصبی کمک می کند.

شما می توانید از این عرق گیاهی برای درمان بیماری میگرن استفاده کنید باعث افزایش میزان اسید گاما آمینوبوتیریک شده و خاصیت آرام کنندگی دارد.

تحقیقات مختلف اثربخشی سنبل ‌الطیب برای بهبود حافظه و عملکرد شناختی را نشان داده است بنابراین افراد سالمند می توانند از این منافع بهره مند شوند. کاهش استرس با کاهش سطح سروتونین و نوراپی نفرین یکی از مهمترین خواص این گیاه دارویی است. عرق سنبل الطیب برای درمان مشکلات خواب نیز بسیار مفید است.

با تمام خواص ذکر شده باید توجه داشته باشید که مصرف هشت هفته ای این عرق گیاهی به صورت مداوم ممکن است باعث ناراحتی معده ، سرگیجه، خارش پوست و بین رفتن کیفیت خواب شما شود.

خواص سنبل الطیب برای لاغری

سنبل الطیب به صورت غیر مستقیم و با تنظیم خواب کافی می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. از آنجاییکه کمبود خواب بر هورمون تنظیم هورمون اشتها یعنی گرلین تاثیر می گذارد، می تواند باعث افزایش وزن شما شود. همچنین کیفیت خواب بالا با تولید هورمون های چربی سوز ارتباط مستقیمی دارد. بنابراین این گیاه دارویی با خواص آرام بخشی و تنظیم خواب می تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند.

عرق سنبل الطیب برای چی خوبه

عرق سنبل الطیب یکی از عرقیات آرام بخش محبوب با طبع گرم است. این عرق گیاهی با اثرات مسکنی خود می تواند اضطراب و تنش را کاهش دهد و دلهره و ترس را کاهش می دهد. علاوه بر این مقوی قلب بوده و برای پایین آوردن تب نیز استفاده می شود. این آرام بخش طبیعی برخلاف قرص ها و داروها اعتیاد آور نیست و سرشار از خواصی است که می توانید از آن بهره مند شوید. از این عرق گیاهی می توانید برای درمان بی خوابی و بدخوابی نیز استفاده نمایید. علاوه بر این در افراد مسن و خانم در دوران یائسگی به بهبود کیفیت خواب کمک خواهد کرد.

سنبل الطیب با اثرات آرام بخش خود برای درمان میگرن نیز مفید است و حملات آن را کاهش می دهد. علاوه بر این می تواند به کاهش دردهای عضلانی و اسپاسم های گاه به گاه کمک کند. از این عرق گیاهی می توانید برای تسکین سندرم پای بی قرار استفاده نمایید. این ترکیب برای مدیریت استرس در شرایط سخت زندگی مفید بوده و بدون هیچ عوارضی با تاثیر بر روی گیرنده های مغز و انتقال دهنده های عصبی عمل خواهد کرد.

با تمام تفاسیر نباید از این عرق گیاهی خودسرانه مصرف کنید زیرا ممکن است با داروها یا مکمل هایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. برای کسب بیشترین منافع بهتر است ابتدا با یک کارشناس طب سنتی مشورت کرده و سپس از این عرق گیاهی مصرف نمایید. در این صورت دوز دقیق برای شما تجویز شده و بیشترین تاثیر را در درمان مشکل خواهد داشت. علاوه بر این باید این عرق گیاهی را از برندهای معتبر تهیه نمایید زیرا هرچه ماده موثره موجود در این عرق گیاهی بیشتر باشد اثربخشی بیشتری خواهد داشت.

سایر خواص بی نظیر عرق سنبل الطیب

• محرک قلب و اعصاب
• ضد تشنج
• ضد اسپاسم
• آرامبخش
• رفع هیجان و استرس
• ضد تب
• اشتها آور
• مسکن درد های میگرنی
• تنظیم ادرار در افراد دیابتی

طریقه مصرف سنبل الطیب

سنبل الطیب به‌صورت زیر قابل مصرف است:

• کپسول‌های پودری خشک‌شده
• چای
• عصاره‌ و عرق گیاهی
• روغن سنبل الطیب

اثرگذاری سنبل الطیب زمانی به بیشترین حد خود می‌رسد که آن را به‌طور منظم برای دو هفته یا بیشتر مصرف کنید. ممکن است چند هفته‌ای طول بکشد تا تأثیرات چشمگیر سنبل الطیب را احساس کنید.

برای درمان بی‌خوابی باید سنبل الطیب را ۲ تا ۳ ساعت قبل از خوابیدن میل کنید.

مقدار مصرف روزانه معمول این عرق گیاهی مفید یک استکان بعد از هر وعده غذایی است. توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد  مقدار توصیه شده، احتمال بروز سکته قلبی را افزایش می دهد بنابراین هرگز بیش از حد از آن استفاده نکنید و بطور ناگهانی نیز مصرف آن را قطع نکنید.

خواص سنبل الطیب (Valeriana officinalis) بیشتر مربوط به ریشه آن می‌شود. به نظر می‌رسد این گیاه خاصیت ضد‌تشنج دارد و آرام‌بخش نیز است. علاوه‌بر این، طب سنتی مصرف این گیاه را برای کاهش تب، درمان بی‌خوابی، رفع سردرد‌های میگرنی و ناراحتی‌های عصبی موثر می‌داند. سنبل الطیب یک گیاه علفی و بوته‌ای است که عطر خوشایندی دارد. ظاهرا گربه‌ها علاقه خاصی به عطر این گیاه دارند و به همین دلیل نام دیگر گیاه سنبل الطیب، علف گربه است. نکته جالب دیگر این است که عطر سنبل طیب خاصیت روان‌گردانی روی گربه‌ها دارد

خواص سنبل الطیب در طب سنتی چیست؟

در طب سنتی ایرانی سنبل الطیب طبع گرم و خشک دارد و از ریشه آن برای درمان و کنترل برخی بیماری‌ها استفاده می‌شود. این گیاه دارای برگ‌های بزرگ و دندانه‌دار است که معمولا به رنگ سبز تیره هستند. زمان گل‌دهی آن نیز در اواخر بهار یا تابستان است. مهم‌ترین ترکیبات فعال این گیاه عبارت‌اند از:

• اسیدهای والرنیک (Valerenic acids): این ترکیبات اصلی نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب دارند.
• فلاونوئیدها (Flavonoids): این ترکیبات خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در مغز کمک می‌کنند.
• آلکالوئیدها (Alkaloids): این ترکیبات بر گیرنده‌های عصبی و تنظیم خواب و خلق‌وخو تاثیر‌گذار هستند.
• والپوتریات‌ها (Valepotriates): این مواد در کاهش تنش‌های عصبی و گرفتگی عضلات موثر هستند. علاوه‌بر این عطر سنبل الطیب ناشی از این ترکیبات است.

• خواص سنبل الطیب برای مغز و اعصاب

  این گیاه به دلایل زیر می‌تواند برای مغز مفید باشد:

  • آرام‌بخش: ترکیبات فعال سنبل الطیب مانند والرنیک اسید، بر گیرنده‌های GABA در مغز تاثیر می‌گذارند و اثر آرام‌بخشی ایجاد می‌کنند. گیرنده‌های GABA در مغز نوعی گیرنده عصبی هستند که نقش کلیدی در کاهش فعالیت‌های عصبی و ایجاد آرامش دارند.
  • کاهش استرس و اضطراب: این گیاه باعث کاهش کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود و عملکرد ذهنی را بهبود می‌بخشد. جهت کاهش استرس و اضطراب می‌توانید از گیاه اسطوخودوس نیز استفاده نمایید. در این مقاله می‌توانید خواص اسطوخودوس و اثرات شگفت‌انگیز آن بر سلامتی را بشناسید!
  • کاهش فشار عصبی و تحریک‌پذیری: مصرف این گیاه می‌تواند باعث کاهش تنش‌های عصبی و بهبود خلق‌وخو شود.
  • تقویت حافظه و تمرکز: این گیاه با کاهش استرس و ایجاد آرامش، عملکرد حافظه و قدرت تمرکز را تقویت می‌کند.
  • کاهش سردردهای عصبی و میگرن: سردردهای عصبی و میگرنی معمولا به دلیل استرس، تنش عضلانی، التهاب یا فعالیت بیش‌ازحد سیستم عصبی ایجاد می‌شوند. سنبل الطیب با خاصیت آرام‌بخشی خود می‌تواند به کاهش این نوع سردردها کمک کند.

  جهت استفاده از فواید این گیاه می‌توانید یک تا ۲ گرم ریشه خشک آن را در یک لیوان آب جوش دم و قبل از خواب مصرف کنید. توجه داشته باشید این گیاه می‌تواند منجر به کاهش فشار خون شود. بنابراین اگر مشکلی در این زمینه دارید، حتما در مصرف این گیاه محتاط باشید. همچنین خوب است بدانید مصرف این گیاه در برخی افراد منجر به مشکلات گوارشی مانند تهوع و دل‌درد می‌شود.

  با درمانکده به آسانی می‌توانید از پزشکان متخصص تغذیه نوبت مشاوره اینترنتی بگیرید و سوال‌های خود را مطرح کنید. علاوه‌بر این، امکان رزرو نوبت حضوری از طریق سیستم آنلاین نیز برای شما مهیا است.

  خواص سنبل الطیب برای کبد

  گیاه سنبل الطیب بیشتر به‌ عنوان یک گیاه آرام‌بخش و ضداضطراب شناخته می‌شود، اما برخی از ترکیبات آن می‌توانند اثرات مثبتی بر سلامت کبد داشته باشند. برای مثال فلاونوئیدهای موجود در آن خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و از آسیب سلول‌های کبدی جلوگیری می‌کنند. همچنین اسیدهای والرنیک استرس و التهاب را کاهش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد کبدی می‌شود. در کنار این‌ها آلکالوئیدها می‌توانند به تنظیم آنزیم‌های کبدی و کاهش التهاب در کبد کمک کنند.

  نکته مهمی که باید بدانید این است که سنبل الطیب جایگزین درمان پزشکی برای بیماری‌های کبدی نیست. شما می‌توانید از آن به عنوان یک مکمل طبیعی در کنار رژیم غذایی سالم استفاده کنید. نکته مهم‌تر دیگر این است که برخی مطالعات علمی نشان داده‌اند مصرف طولانی‌مدت سنبل الطیب ممکن است در برخی افراد باعث افزایش آنزیم‌های کبدی شود. بنابراین اگر با بیماری‌های کبدی مانند کبد چرب، سیروز کبدی یا هپاتیت مزمن مواجه هستید، حتما قبل از مصرف این گیاه با پزشک متخصص مشورت داشته باشید.